А КАК У ВАС С ЖЕЛАНИЯМИ НА НОВЫЙ ГОД?

Новый год приходит каждый год, таким таинственным и НЕ обычным. Многим хочется счастья, чуда, перемен. Кому-то новой жизни, кому-то изменить ту, что есть...

Каким же образом её получить? Есть правда одно, но, без которого задуманное так и останется мыслями…

Что же следует сделать?

Подвести итоги ушедшего года? Составить план на грядущий? Выбрать важную и желанную цель, на которой будет сфокусировано всё Ваше внимание?

Да, это так. 

Если просто ответить на вопросы, то после этого, ничего не произойдёт. И последующий год желаемых результатов и перемен просто не принесёт.

Ему не откуда будет их брать, всё зависит от Вас самих, и той ответственности, которую Вы возьмете сами за себя. Ответственности за изменения. 

Что же поможет достичь изменений? Это каждодневные и последовательные действия и усилия которые вы будете прилагать.

Меняйте себя и любите. И пусть Ваша жизнь будет по-настоящему чудом. Ведь она у Вас одна!

Автор: Татьяна Ласа

5 ПРОВЕРЕННЫХ СПОСОБОВ УСПЕШНОГО УТРЕННЕГО ПРОБУЖДЕНИЯ

Мы все утром любим подольше понежиться в постельке. Когда есть возможность поспать ещё +5 минуточек. Что же поможет проснуться и начать день более продуктивно? А там и день удастся, и настроение будет хорошим. На само деле способов есть много, выделим основные.

1. Будильник.

Поменяйте музыку на своем устройстве. Чтобы она была приятной и мало привычной. Это поможет вам пробудиться скорее. Положите с вечера устройство по-дальше от себя. Утром вам придётся встать на ноги, прежде нежели вы его выключите.

2. Вода.

Умойтесь и почистите зубы. Выпейте стакан воды! Вода запустит все пищеварительные процессы в вашем организме и поможет проснуться.

3. Зарядка

Подберите для себя комплекс упражнений на растяжку. Разомните свои мышцы и суставы. Организм проснется за счёт притока кислорода к мозгу и движений. К примеру, ваш смартфон, планшет, ноутбук и т. д. будет работать до того момента, пока есть заряд и заряжен. Как только разрядится, сразу выключиться. Вы же хотите постоянно быть в норме и в форме?

4. Свет

Ложась с вечера спать, откройте шторы, жалюзи, ролеты. Солнечный свет будет ускорителем вашего пробуждения. В зимнее время используйте свет, включите сразу его, как только откроете глаза.

5. Причина

Их может быть несколько. Найдите ту, которая поднимет вас утром. А с вечера, побудит вас скорее уснуть, чтобы утром снова подняться и приступить к запланированным делам.

И ещё, ложитесь раньше.

Я долгое время не могла понять, как можно без проблем просыпаться в 5 утра, а то и раньше. Проверив на себе простой способ, раскрыла этот секрет. Он состоит в том, чтобы уснуть до десяти вечера, а лучше до пол десятого.

Пусть каждое утро приносит вам удовольствие и радость от того, что вы проснулись и снова живёте. Чудесной и продуктивной всем недели!

П.С. Напишите в комментариях, какие ещё способы именно вам помогают утром проснуться. Если было полезно, поделитесь с друзьями! =)

Автор: Татьяна Ласа

БЫТЬ САМИМ СОБОЙ?

Когда мне говорят "будь собой",

я теряюсь и не знаю, кем из себя мне быть.

-Кто-то сказал.

Как часто вы есть теми, кто вы есть? Стремитесь ли вы быть похожи на своих кумиров или идеалов? Жить чужой жизнью, а не той, которую хотите прожить именно вы.

Вы единственный оригинал, и вам НЕТ подобных, и никогда НЕ будет.

Люди научились делать подробки очень хорошо, а нужно ли это вам? Зачем вам из себя делать фальшивую копию?

Опираясь на собственный опыт, вы можете быть такими, как вы можете. Используйте все свои добрые качества, и сильные стороны,  которыми наделила вас природа. С каждым днём всё  больше совершенствуя себя и их.  

Автор: Татьяна Ласа

ПОТРЕБНОСТЬ В ЧЕЛОВЕКЕ

Люди в большинстве случаев напоминают о себе и вспоминают о Вас только тогда, когда им это нужно. Среди таких, есть и совсем другие. Ну ведь и правда зачем Вы им, если от Вас им сейчас ничего не нужно? 

А вот когда понадобитесь, днём и ночью от Вас не будет отбоя. Резко проснётся Ваша нужность для кого-то. Вам будут говорить: "Чтобы я без Вас делала/делал". Вот Вам универсальный ответ.. Ответьте таким противоядием.. "То что и я без тебя". 

Такие профессионалы отгрызания Вашего времени, являются как снег на голову летом в самый малоподходящий для Вас момент. 

Внимательности Вам и мудрости для того, чтобы различить действительно нуждающегося у Вас человека, от того который решил просто Вами попользоваться и отобрать Ваши силы и время. 

Автор: Татьяна Ласа

АНАТОМИЯ ВЗАИМНОСТИ

Ура! Наконец-то родилась первая и авторская колода МАК по имени "Анатомия Взаимности".

Она и правда пропитана взаимностью.

Каждая карта создана специально для Вас, много было внесено изменений и исправлений пока получилась такая красота!!!

Спасибо Нике Кононенко, за то, что тоже внесла частичку своего вклада в создание. Правда, забрала на себя роль автора инструкции, написав её от своего имени).

Карты Вам помогут гармонизировать личные отношения. А главная их особенность в позитиве - все образы очень светлые, легкие и позитивные. 

Это позволяет с первых минут работы расслабиться и создать пространство доверия, ведь это одно из самых важных в работе психолога.

Работа с картами позволит Вам выявить ограничения, негативные убеждения, страхи, которые мешают построить счастливые отношения, и найти ресурсы для значимого улучшения качества взаимоотношений. 

Подробное описание колоды:

В колоде 69 карт размером 8 на 12 см., а также инструкция по работе с колодой.

Из 69 карт: - 20 из них карты-персоны, изображающие различных людей. - 17 карт - чувства, эмоции и взаимодействия друг с другом. - 13 карт - тип телесного взаимодействия друг с другом. - 10 карт - развлечение и времяпровождение. - 9 карт - с животными. 

Все карты дополняют друг друга, вместе они дают полную картину Ваших взаимоотношений. 

Автор: Татьяна Ласа, Ника Кононенко

По вопросам заказа и сотрудничества пишите мне! 

Контакты: 

е-mail: lasa.tetiana@gmail.com

P.S. Пригласите к себе эту замечательную, тёплую, позитивную, красивую колоду!!! Пусть она зайдёт к Вашей уже существующей коллекции колод, как новая гостья в свой уже родной дом! :) 

ОТНОШЕНЬКИ В ТРЕУГОЛЬНИКЕ

Как сказал трансакционный аналитик Клод Штайнер:

... Жертва на самом деле не так беспомощна,

как себя чувствует;

Спасатель на самом деле не помогает,

а Преследователь на самом

деле не имеет обоснованных претензий.

Как то раз, произошла очень забавная история. Почему забавная? Да потому, что такого раньше мне не приходилось видеть.

Это было обычное знакомство с тремя животными. Идя по своим новым делам, ко мне на встречу радостно и в при прыжку подбежало два щенка. Они начали играть со мной, как малые дети, совершенно заблокировав тропу, не давая возможности идти дальше.

Мы успешно познакомились. Идя дальше уже втроем, нас ожидала возле своего домика их мать, громадная красивая псина, по имени  Черри.

И вот что произошло дальше.. Один из щенков создал вот этот треугольник!

Псина громко и злобно начала на меня лаять, в это время один из щенков, задал такую ответную сцену. Громко и грозно на свой возраст, начал отвечать ей лаем тоже. Периодически поглядывая на меня. Он в свою очередь был “спасателем”, я “жертвой” его мать “преследователем” меня. Такой себе треугольник Стивена Карпмана. А его малый братишка, был просто в стороне наблюдателем.

Это продолжалось несколько минут. Потом они утихомирились, продолжили играть дальше. Треугольник успешно распался, так как все с него повыходили))

Даже малые пёсики, умеют защищать от нападения,

показывая собой что человек очень важен в их жизни.

Автор: Татьяна Ласа

ИСТОРИЯ ОДНОЙ СВЕЧИ

Как то раз собрался совет, на котором было принято решение: подарить жизнь десяткам новых свечей..

1. Дать наилучший и оригинальный прикид каждой из них индивидуально.
2. Наполнить благоухающим ароматом, а некоторые соединить между собой для нового и неповторимого запаха..
3. Подобрать форму, высоту и разные варианты интересных видов.
4. А так же, дать каждой красивое и подходящее имя.

Задумка исполнена, новая и дружная семейка выросла. Наступило время им между собой попрощаться.. Нужно было находить свои родные и желанные дома.

Главная свеча "Радужная семицветка" и ее верная помощница "Сладкая долька арбузика" решили провести вечеринку в честь такого масштабного и прекрасного события.

Тост-пожелание для всех присутствующих от Радужной семицветки был таковым: “Зайдя в свой новый дом, покажите его хозяевам с какой любовью и желанием вы были созданы, потому, что каждая из вас НЕповторима!"

Освещайте их дом собой, подарите им романтические вечера, спокойствие, ощущение гармонии и отдыха. Я знаю, у Вас получиться, Вы для этого были созданы и рождены.

Догорая до конца, искренне поблагодарите хозяина, за то, что он выбрали Вас выбрал, что Вы смогли исполнить свое предназначение и свою миссию".

Впустите в свой дом тепло, и оно заполнит собой Ваше пространство и вашу жизнь. Будьте счастливы и любимы! =)

Автор: Татьяна Ласа

А КАК У ВАС С ОТНОШЕНЬКАМИ?

Так устроен человек, он ценит когда теряет или уже успел потерять. Он начинает любить, когда его разлюбили.. Он действует по настоящему, когда пережил душевные терзания..

Он осознает и чувствует, что он живой и настоящий, что это его жизнь. Что от его решений сегодня, зависит жизнь завтра.

Он идет по жизни меняя ее когда делает то, что никогда не делал.. Или совершенно что-то по другому..

Он осознает, что часть его глубинных и внутренних желаний уже исполнена.. Когда понимает, что он не в иллюзиях или сне, а в настоящей реальности.

Принимайте осознанные решения. Живите своей жизнью сейчас и каждую минуту.

Автор: Татьяна Ласа

CМАЧНА ПОРАДА_23

ЧТО ОБЩЕГО У ЛЮДЕЙ С ПРИРОДОЙ?

В один прекрасный и летний день, увидела интересную картину. Дачный участок, на котором растёт разная зелень. На кустах и на деревьях, в земле и даже плетётся по забору...

Один вид растений со временем разросся, и занял собой часть территории. Это была клубника.. Сочная, сладкая, яркая, привлекательная, а некоторая с кислинкой.

На первый взгляд ничего особенного, а если присмотреться повнимательнее?

Стебелёк на котором листочки, посажен корнем в землю. В результате роста дал такую вкусную ягоду.

Что же помогло ей стать такой?

Изначально это то, что земля была по влажности пригодна к росту, светило солнышко, место посадки и вовремя убранный бурьян. Прямо говоря, определенная погода и условия  для роста.

Её изначальное предназначение, быть той, кем она должна быть. Принести сочный плод, в виде такой сладкой и привлекательной ягоды, которую люди используют во все времена.

Не взирая на погодные условия, она растёт и созревает до последнего. Чтобы в последствии, порадовать глаз и желудки людей. Рост, вот что определило результат созревшего плода. Так и человек, если прикладывает усилия к своему росту, достигает всё новых  и новых результатов.

Автор: Татьяна Ласа

CМАЧНА ПОРАДА_22

ОШИБКИ ВО ВРЕМЯ ЗНАКОМСТВА

Иду себе спокойно по улице, думаю, о жизни, о котах ...ни о чем, короче.

И тут рядом голос, вышедшего из машины милиционЭра:

-Девушка, а вы замужем?

Ну кто так примитивно знакомится лезет?! а?!

Соответственно последовал мой привычный ответ:

-А что?

Отважный правоохранитель такого ответа не ожидал и завис. Но его товарищ, который прятался в машине, решил помочь другу(лучше бы он этого не делал, сам же и нарвался)))

- Шукаєм девушку холостячку.

Не на ту нарвался!!! Мой второй ответ-вопрос их добил:

- Одну на двоих?? 😃

Пока они растерянно молчали я успешно села в маршрутку.

Не так знакомитесь мальчики!

Ну, или, по крайней мере, не так со мной надо знакомиться)))))

От корректного и грамотного знакомства, зависит многое. Если хотите, чтобы оно состоялось, отнеситесь к этому процессу творчески или просто по другому!

CМАЧНА ПОРАДА_21

CМАЧНА ПОРАДА_20

СОЗДАЕМ МЫ СВОЁ БУДУЩЕЕ? или ЛОМАЕМ ЕГО?

"Самый лучший способ предсказать 
будущее — создать его."

Мне давно нравится эта фраза, которая продолжительное время написана в моём статусе в одной из социальных сетей. Как-то меня о ней спросили. "С помощью чего создаете? Если не секрет?" Заинтересованная личность показалась очень любопытной.

Желание узнать что-то новое, это чудесное желание. Следовательно, дальше  и развернулся разговор.

Отвечая на вопрос.

Мы можем предсказать свое будущее, и даже других людей. Это зависит от того, какие решения мы принимаем сегодня, и какие результаты мы от них получим завтра. Через два года, пять или десять лет...

Будущее — это то, что в первую очередь мы творим своими мыслями. Желаем мы этого или нет, наши мысли в любом случае материализуются. Так как мозг получил руководство к действию. Реализовать наши мысли, хорошие они или плохие.

Вы сконцентрировались на достижении успеха, или приняли незначительное решение — вот это и определяет вашу дальнейшую жизнь. И те действия, которые вы выполняете в зависимости от принятых ранее решений.

Чтобы вас устроила ваша жизнь в будущем, подумайте, что вы для этого сделаете сегодня.

Автор: Татьяна Ласа

КАК ЖИТЬ БЕЗ ВКонтакте?

Напал на Украину и многих её жителей, неожиданный сюрприз.

В чём же его суть и как он проявился? Все пользователи, кто на территории Украины зарегистрирован в ВКонтакте. 16 мая 2017 г. получили сообщение-оповещение-предупреждение от команды ВКонтакте.

И что же там?

"Указом президента П. А. Порошенко ВКонтакте может быть заблокирован на территории Украины: http://www.president.gov.ua/documents/1332017-21850 " И даже ссылку прицепили от петиции.

О, а дальше какое душещипательное признание, ВКонтакте выразил своим пользователям!!! Прямо в любви сознался, за все годы своего существования на планете!!

"Мы любим наших украинских пользователей и хотим, чтобы Вы всегда оставались на связи со своими друзьями и близкими.

В интернете есть подробные инструкции, как не потерять свои контакты и важную информацию.
Например, тут: vk.cc/open Ваш ВКонтакте. "

Даже попереживал! Отличный парень!!

Просто беда, как же украинцы будут теперь жить без этой многими облюбованной за 10 лет, 7 месяцев и 9 дней русской социальной сети? Которая от 10 октября 2006 года. была для желающих в открытом доступе.

Уже несколько дней, как, появились всевозможные способы и варианты решений.

Как обойти запрет?

Может стоит спросить у Поляков, как им удалось жить все эти годы без ВКонтакте? Почему им все равно есть он или нет? Как им спокойно живется, без вот этих разборок, которые настигли Украину.

О, как вас пожалеть украинцы? Один из важных задаваемых  вопросов.

Такое впечатление, что жизнь для вк МузыкоМанов закончилась. Судя по поискам задаваемых Google.

А сколько вы своей личной информации оставили в своем профиле и на своей странице? Начиная со статуса, продолжая информацией о своем образовании, контактами где вас найти, и заканчивая книгами, группами и страницами на которых вы подписаны итд.

Чудесная вами работа уже проделана, не правда ли? Для высших органов  власти. Вот и готов ваш психологический портрет. Бери уважаемый враг и используй на свое усмотрение и в нужных корыстных целях!

Как же НЕ допустить этого? По возможности почистить свою страницу. Ну да это понятно, что на серверах информация все равно останется. В таком случае, вы хоть на первое время назад отступите.

И дальше возвращаетесь спокойно домой, после тяжелого рабочего дня. Зажигаете ароматную свечу. Перестаете думать  о том, кто, когда и где вас захочет использовать вам же во вред! :)

Оставьте в покое его и будьте в БезКонтакте, а там гляди и времени у вас прибавиться на более важные дела. Ведь есть много других и более интересных площадок для вашего общения с друзьями. Просто соберитесь там!!

                                                     Автор: Татьяна Ласа

CМАЧНА ПОРАДА_19

CМАЧНА ПОРАДА_18

ВАШЕ ТЕЛО - ВЕРНЫЙ ДРУГ

Подумайте несколько минут о городе или стране, в которых вы давно мечтаете побывать.. Получилось? И вот настал долгожданный день, настроение "чемоданное" вещи собраны, билеты куплены.. Вы в предвкушении грядущей поездки. 

Вы взяли с собой телефон, айфон или смартфон, планшет или ноутбук. Ну конечно же зарядили их на 100%, чтобы быть со всеми на связи. В нужный момент, зайти в интернет. Прочитать важное письмо, которое вас ожидает на почте. Отправить фото с поездки лучшему другу/подруге.. Ну вы меня спросите, а зачем это всё мне на отдых брать? Но согласитесь, в любом случае связь у вас должна быть.

Этот день настал, вы уехали/улетели в путешествие на неделю. Мечта сбылась! 

И тут случилась малоприятная неожиданность, ваши гаджеты через определенное время разрядились в 0% и выключились... Вы без связи, без доступа в интернет, ЗАРЯД закончился, и самое обидное, что нет возможности их сразу зарядить. 

Прошёл день, второй. И только на третий день, появилась такая чудесная возможность!! Радости нет пределов!!!

К чему это все? Так и тело человека, если не имеет каждодневного "заряда", быстро растрат силы и "выключиться". Путешествие и заветный город, это как каждодневные мгновения, которые мы проживаем. 

От чего же наш организм получает заряд и силы? 

Вот несколько советов, которые помогут вам быть здоровее и счастливее.

- Здоровый сон, 6-8 часов. Засыпать желательно до 22:30.

- Полезно подремать чуток, в течении дня.

- Пейте достаточное количество чистой воды. Чтобы узнать индивидуально вашу норму, свой вес кг. умножьте на 0,03 = обьем воды.

- Физические упражнения, дома или в тренажерном зале, на улице на спорт площадке. Где вам будет удобно и комфортно.

- Прогулки на свежем воздухе 20-30 минут, если хотите - бег.

- Практикуйте позитивное мышление, следите о чём вы думаете!:)
- Практика медитации, дополняемая медитативной музыкой. А так же, на пламя свечи..

Держите себя в норме, если тело НЕ имеет заРЯДА, оно очень быстро "разрядится", выйдет из строя и "сломается".

И чтобы восстановить здоровье и энергию для жизни, потребуется дополнительное время и силы. 

Заряжайтесь вовремя, живите в удовольствие!)) Если статья была полезной, обязательно поделитесь ею с друзьями. 

Автор: Татьяна Ласа

ЦЕНА В ЖИЗНИ ЧЕЛОВЕКА

"Как часто мы начинаем ценить свою жизнь, 

когда её не остаётся…"

Т. Синельни

А что такое цена? Это стоимость, плата. За свою жизнь мы привыкли оценивать всё вокруг себя.

Оцениваем жизненные ситуации, материальные вещи, поведение людей, которых встречаем. У всего своя цена.. Мы заходим в магазин или торговый центр. Вокруг встречаем много различного товара и предметов, уже имеющие свою стоимость.

Звучит удивительно, но есть те события и чувства, которым нет цены. Потому, что оценить их физически не-во-змо-жно, они просто бесценны!

Может жизнь, судьба, вселенная или Бог? (Кто во что верит). Посылает их нам, чтобы нас проверить?

Проверить на то, сможем ли мы ценить свою жизнь и близких нам людей? Любим ли мы её? Или временами ловим мысль, летящую со скоростью света. Которая звучит так: "А зачем я живу?" или  "Ай, рано или поздно всё равно уйду с земли".

Жизнь каждого человека очень ценна. И те добрые или менее приятные чувства, которые мы переживаем, они тоже не имеют цены.

Проживаете каждую минуту и час так, как будто они последние. Имея такие мысли, очень многие дела нам покажутся не такими уж и важными. А часть дел, наоборот приобретёт ещё большую силу и важность. Вы заметите, что некоторые дни и часы очень захочется "поставить на повтор".

Успехов ВАМ дорогие!!
 Проживайте каждое мгновение на 100%. 

Ведь жизнь на земле у каждого одна..

Автор: Татьяна Ласа

БОЙ С ЭМОЦИЯМИ или КАК ОБРЕСТИ СПОКОЙСТВИЕ?

“Обрести спокойствие можно, только

став наблюдателем, невозмутимо

взирающим на мимолётное течение жизни”

Ирвин Ялом

Как важно  в моменты неожиданных и спонтанных ситуаций, сохранить внутреннее спокойствие. Обладать собой твёрдо и уверенно.

Почему так важно?

Эмоции, которые внезапно налетают, очень мешают принимать твердые и осознанные решения. Заглушая собой конкретное задание - действия без промедлений и отсрочек во времени. Они такие коварные “существа”, если их вовремя не остановить, сделают сюрприз в виде мало приятной неожиданности.

А пропустив этот момент, вас просто накроет от лавины мыслей, эмоций, и не обдуманных резких решений. Скатившись в эмоции, вы уже так просто из них НЕ выберетесь. И будете всё ниже и глубже погружаться в них, до того момента, пока НЕ осознаете, что вы забрались к ним в плен и пора уже освобождаться.

Остановитесь на минуту там, где вы находитесь, или на пять. Осознайте ситуацию в которой находитесь, посмотрите на себя и происходящее как будто со стороны. Да сложно, но это того стоит. Мысленно отделитесь от эмоций, и вы сразу почувствуете себя более спокойней и уверенней.

Ваши мысли и сознание снова наполнятся ясным пониманием. Вы поймете, что нужно предпринять и как поступить в зависимости от ситуации.

Ну, вперёд к новым свершениям и победами над “коварными существами”.

Автор: Татьяна Ласа